新闻中心 > 正文
最新播报:

博狗备用网址:全国学生营养日:您家孩子吃对了吗?

2020/5/28 16:46:00 来源:博狗备用网址 阅读次数: 238

博狗备用网址最新报道

博狗备用网址全国学生营养日:您家孩子吃对了吗?

5月20日是全国学生营养日。 与成年人相比,中小学生身体生长发育较快,对能量和营养的需要量相对较高,儿童时期营养状况会影响人一生的健康。

如今,生活水平提高了,您家孩子的营养是否也跟上了?日常饮食是否吃对了呢?当前,孩子面临的营养问题主要包括超重肥胖、多种营养不良现象、高血压、糖尿病低龄化等。

肥胖肥胖不仅会对孩子的身体发育造成严重影响,而且还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险,如高血压、糖尿病、儿童期至成年期持续肥胖等疾病。 此外,肥胖还会影响儿童青春期发育,危害呼吸系统及骨骼,对心理、行为、认知及智力产生不良影响,并诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。 为避免肥胖,孩子的饮食要具有多样性,并以谷类为主。

做到每天吃水果蔬菜,常吃奶类、豆类及豆制品;经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油等,烹饪时可以把煎、炒、炸等烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。 此外,家长应每周为其测量一次体重,增加孩子的户外活动时间。 营养不良营养不良主要表现为消瘦、生长迟缓和低体重。

除了遗传、疾病等因素,儿童营养不良大多是由于不健康的饮食行为所致,比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等。 家长可以告诉孩子均衡饮食的好处以及挑食的害处,并保证孩子每天优质蛋白质的摄入,比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。

在烹调这些食物时,可以搭配孩子喜欢的食物或调料,装进漂亮的餐具里,切小一点,方便食用。

微量元素缺乏在学龄前的儿童中,缺铁性贫血症状也较为常见。

长期铁质摄取不足或吸收不良等,都有可能造成缺铁性贫血。 儿童生长发育快,需要更多营养,若不重视摄入富含铁的食物,容易发生缺铁性贫血,表现为面色苍白、精神不振、烦躁等。 预防缺铁性贫血应注意合理饮食。

补铁主要依靠动物性食物中的血红素铁,比如红肉、动物肝脏。

同时,家长可以给孩子多吃一些富含维生素C的果蔬,如青椒、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。

博狗备用网址全国学生营养日:您家孩子吃对了吗?可见,越是常用的开发语言,工资越低。Java语言开发者年薪大概是5.2万美元(去年是9万美元),是所有开发者中赚的最少的。相对比较赚钱的开发语言是Clojure、F#、Go以及Scala。国内的Java开发者们,你们的粘性有达到5万美元吗,对于Java开发者赚钱最少这件事情,你有什么看法呢?。

上一篇:英国回顾考夫曼:从天才少女到新古典主义代表皇家美术学院画家皇家美术学院 下一篇:没有了

  • 打算去迪拜游玩的话,记得带上这篇旅游手册[中国南方新闻网
  • 实拍女兵方队的一天!
  • 沙巴体育投注网香港特首林郑月娥:香港须先停止暴力再重振经济
  • “苏贞昌们”为何嚣张? 媒体人:全靠变脸博取选票
  • 首架彩绘涂装ARJ21飞机亮相!
  • 前三季度全国检察机关起诉黑恶势力保护伞970人
  • 用掉400公斤炸药!
  • 3263
  • 皇冠体育官网新晋中央委员马伟明:国宝级专家 多次获科技进步奖
  • 官方:对原产美韩等进口聚氯乙烯不再征收反倾销税
  • 博狗备用网址全国学生营养日:您家孩子吃对了吗?
  • 博狗备用网址英国回顾考夫曼:从天才少女到新古典主义代表皇家美术学院画家皇家美术学院
  • 博狗备用网址救援转移被困群众1300余人!广州警备区奔赴水浸区域抢险救灾
  • 博狗备用网址包天伟再创木雕巨制包天伟木雕
  • 博狗备用网址打算去迪拜游玩的话,记得带上这篇旅游手册[中国南方新闻网
  • 博狗备用网址全国领先!广州普查出红色旅游资源619项
  • 博狗备用网址谁是广东“最美禁毒人”?等你来pick!
  • 博狗备用网址推进高质量发展 提升产业链供应链竞争力
  • 博狗备用网址刘昊然和猴子对视怎么回事 一波网友看图配字的神操作正赶来
  • 博狗备用网址手术11小时!广东医生挺进骨科手术“禁区”,完成全脊椎整块切除
  • [责任编辑:admin]

    Copyright @ 2000 - 2019 208.85 All Rights Reserved.  制作单位:新华网

    本站导航:I T 行 业 塑胶五金 灯饰照明 电器家电 房地产业 钟表珠宝

    版权所有 新华网